身體的變化

做了約5天的靜坐

我發覺了自己身體上的變化是

過程當中，我嘴巴吞口水的次數很少，約3次。

腎臟部位有點痛…。在過去，只要在班上人多的環境下

我無法專心的看Book，現在可以做到排除外面的聲音，

靜下心來，看Book。

在過程中當，靜坐到了一段時間，身體都會很想動，

而這時我會用心去控制，並且對自己說:行百里路半九十，或者說一些激勵的話
來堅持下去。